La plupart des avantages du naturisme implique ses aspects sociaux. Nous aspirons naturellement à la proximité de la famille et des amis, et profiter de ces bons moments sans vêtements rend les expériences plus riches. Avec le coronavirus et les problèmes de santé connexes graves considérations sociales pour tous, il y a lieu de rappeler les nombreuses activités saines que nous pouvons savourer aujourd’hui, seuls ou avec nos proches. Le jardinage est, selon tous les rapports, un passe-temps extrêmement productif pour la santé et le bien-être du corps, et continue d’être sûr. Le jardinage sans vêtements ajoute sa propre saveur et saveur naturistes. que le jardinage mène à la santé est une rare exception. Des heures de lecture attendent quiconque recherche sur Internet des articles réputés répertoriant les avantages de travailler avec les sols et les plantes. Par exemple, à healthtalk.unchealthcare.org , on retrouve « 8 Surprising Health Benefits of Gardening » (20 avril 2017). Inclus est l’estime de soi découlant de voir vos plantes entretenues s’épanouir sous vos yeux. Vous êtes clairement une personne qui peut faire avancer les choses. Jardiner nu, ajouterons-nous ici, peut approfondir cette compréhension personnelle de l’acceptation de soi.

Les avantages énumérés incluent également la santé générale, car le jardinage quotidien réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il a également été démontré que jardiner 30 minutes par jour réduit les niveaux de cortisol, l’hormone associée au stress. De plus, l’inhalation naturelle de mycobactérie, une bactérie saine dans de nombreux sols, aide à augmenter votre niveau de sérotonine et réduit ainsi l’anxiété. Une séance d’entraînement agréable dans le jardin favorise en outre un meilleur sommeil la nuit, ce qui à son tour favorise la santé globale. Le jardinage améliore même la force de la main.

Kim Hayes écrit pour aarp.org dans « 5 Secret Health Benefits of Gardening » (14 juin 2017). Conformément à l’article précédent de Health Talk, Hayes ajoute que le jardinage fournit une exposition à la vitamine D, qui augmente le calcium nécessaire à la densité osseuse et au système immunitaire. Le jardinage, explique-t-elle, diminue également le risque de démence jusqu’à 36 %.

Plus récemment, Caroline Picard et Amanda Hawkins écrivent pour goodhousekeeping.com dans “7 avantages du jardinage qui prouvent qu’il aide votre esprit et votre corps” (16 avril 2019). Ils citent de nombreux avantages déjà revendiqués, mais ajoutent la volonté du jardinage de brûler des calories, citant une étude du Center for Disease Control and Prevention affirmant qu’une heure de jardinage léger peut brûler environ 330 calories, ou la quantité équivalente utilisée en une heure de marche modérément intense.

Ajout à la multitude d’articles en ligne (tous avec le même style de titre et de contenu, et un peu comme ça N compte), un écrivain à organiclesson.com affiche des lignes analogues. “8 avantages surprenants du jardinage pour la santé” (16 novembre 2019) souligne la capacité du jardinage à réduire le stress, à renforcer l’immunité, à servir d’antidépresseur et à être un bon entraînement complet, affirmant que trois heures de jardinage équivaut à une heure de exercice de gym.

La plupart de ces listes attribuent également des avantages sociaux au jardinage, pointant vers des études qui montrent comment l’activité peut réduire la solitude, fournir une source de communauté et offrir des chances de créer des liens avec la famille et les amis, même s’ils travaillent à dix pieds de vous. De plus, le potager peut réduire les coûts alimentaires et fournir des alternatives plus saines à ce qui est souvent vendu dans trop d’épiceries.

Ainsi, jardiner seul ou à plusieurs présente suffisamment d’avantages pour en faire une pratique de loisir de choix. Étant donné que les sondages montrent que les non-naturistes envisagent le jardinage comme la deuxième ou la troisième chose qu’ils aimeraient essayer nu loin du lit et du bain (avec la natation le premier choix clair, et la marche ou la randonnée le deuxième ou le troisième), le jardinage nu mérite toute l’attention.

Il ne sera pas surprenant qu’Internet ait sa part de sites Web et d’articles consacrés au jardinage nu. Ici en 2020, Journée mondiale du jardinage nu (voir wngd.info) en est à sa 16ème année, et va bien. Vous pouvez vérifier plusieurs retombées et commentaires en ligne. Les naturistes n’auront pas besoin d’être informés du plaisir tactile d’être sans vêtements dans la nature, ou des avantages de la nudité à l’extérieur seul, ou avec la famille et les amis. Nous pourrions avoir besoin d’un rappel de temps en temps, cependant, pour éteindre l’ordinateur, éteindre le téléphone portable, dire “non” aux vidéos en streaming, et sortir et physiquement en contact avec notre monde botanique nu et naturel.

Membre de longue date de la Naturist Society et mariée à Michael Cooney, Donna Janus trouve que le jardinage nu offre un lien sain avec la nature. « Juste en dessous de respirer, être dans la nature est une exigence pour mon bien-être. Lorsque Michael et moi avons emménagé pour la première fois dans notre maison il y a 25 ans, j’ai planté de petits arbres près des fenêtres afin que même lorsque nous devons être à l’intérieur, la nature – les oiseaux et les abeilles – soit proche. Pour moi, toute la nature est un jardin à apprécier. Quand je suis dans la nature, je me sens plus vivant et connecté à cette vie que nous partageons tous. Lorsque je me déshabille, que je m’ouvre au soleil chaud sur mon visage, une douce brise sur la peau, de l’herbe verte et douce sous mes pieds, cela me rappelle de marcher légèrement sur la terre. Être nu annonce la prise de conscience de la vulnérabilité des humains. La compassion s’élève.

“Quand je plante des semis dans le jardin, pousse doucement mes mains dans la terre sombre, et je suis attentif à la vie dans le sol, les vers, les insectes, les taupes, les racines, suscitent en moi fascination et appréciation. En regardant autour du jardin, des couleurs vives et des nuances de vert semblent remplir mon corps et ouvrir facilement mon esprit à une confection de crainte, de plaisir et de gratitude. Je suis doué de la capacité d’être conscient que je fais partie de ce miracle d’être en vie.”

Peut nu le jardinage relève les défis fondamentaux de notre époque comme le COVID-19, le changement climatique catastrophique et la violence armée ? Non, mais cela pourrait simplement nous aider à mieux faire face, à améliorer notre santé mentale, à mettre une meilleure nutrition dans notre alimentation et à nous donner l’impression de faire quelque chose dans un monde qui peut sembler hors de contrôle. Le jardinage nu rassemble le pouvoir thérapeutique d’être dans la nature et la joie de voir ce que vous plantez pousser, être récolté et servi. N

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